如今，社區(qū)中有適合老年人健身器材，但老年人在使用時(shí)應(yīng)該多加注意。下面，洪都體育將解釋老年人在使用健身器材時(shí)應(yīng)注意的問題：

1。加捻裝置是老年人喜愛的健身器材之一。但是，在使用加捻裝置時(shí)，老年人應(yīng)注意控制扭轉(zhuǎn)角度。扭轉(zhuǎn)速度應(yīng)該很慢，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是平緩的。否則，也會(huì)拉下腰部肌肉。危險(xiǎn)。

太空行走者之所以受歡迎，其原因在于它非常有趣，因?yàn)樗僮骱唵?，省力。然而，該裝置很容易拉動(dòng)腰肌，因此老年人在進(jìn)行“太空行走”時(shí)不應(yīng)該擺動(dòng)太多。

3，健康騎手非常適合經(jīng)常坐在桌前和久坐不動(dòng)的人，對一些頸椎和腰肌勞動(dòng)老年人也有一定的緩解作用。但是，對于那些患有椎間盤突出癥的老年人，不要使用這種類型的設(shè)備進(jìn)行鍛煉，因?yàn)榧棺禑o法承受騎手的“折騰”。

以上是洪都體育編的一些小知識。對于在家有老人的朋友，他們必須提醒家中的老人注意上述問題。