蹦床是一種能降低身體脂肪的運動，對糖尿病和其他疾病的康復有很大幫助。它會對你的心臟產(chǎn)生有氧作用，在你累的時候為你的身體提供能量。米奇提醒你，當你需要能量的時候，應該跳蹦床，而不僅僅是當你有能量的時候！

    肥胖是現(xiàn)代社會的一個嚴重問題。如今，隨著越來越多的胖人，減肥已經(jīng)成為一個不容忽視的話題，有很多減肥方法。一般來說，飲食和運動是自然減肥的兩種重要方式。

    蹦床減肥的好方法

    飲食是一個專業(yè)的話題，在這里我們不討論，藥物減肥（包括吃、擦）是不適合身體的，不提倡。在這里我們著重于運動減肥和運動減肥的特殊性（在合理飲食的前提下）。大多數(shù)學者認為運動減肥可以增強能量消耗的促進人體基礎代謝，改善脂肪氧化。運動減肥和飲食減肥相結(jié)合可以起到重要作用。

    有些人為了減肥，用密集的減肥措施強迫自己做艱苦乏味的減肥運動，這不僅會導致自己對運動的厭惡，而且對人體骨骼也很有害。