現(xiàn)代社會有一個(gè)嚴(yán)重問題。如今，隨著越來越多的肥胖者在校園里，兒童減肥已成為一個(gè)不容忽視的問題，有很多減肥方法。一般來說，飲食和運(yùn)動是自然減肥的兩個(gè)重要途徑。兒童飲食是一個(gè)專業(yè)話題，在這里我們不討論，藥物減肥（包括飲食、擦拭）不適合兒童，不應(yīng)提倡。在這里我們著重于運(yùn)動減肥和兒童運(yùn)動減肥的特殊性（關(guān)于運(yùn)動減肥和運(yùn)動減肥）。大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，運(yùn)動減肥能提高兒童的能量消耗，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，改善脂肪氧化。運(yùn)動減肥和飲食減肥相結(jié)合可以起到重要作用。

    運(yùn)動減肥是一項(xiàng)艱苦、枯燥、持之以恒的工作，沒有毅力就不能工作。成年人通過鍛煉主動減肥源于自身的毅力，這是對人的美的追求和對工作的需要。但兒童只是沒有這種追求和需要。因此，兒童的減肥應(yīng)該基于兒童的心理，誘使他們在無意識的情況下達(dá)到減肥的目的，在他們喜愛的游戲和娛樂中，達(dá)到自然和快樂的減肥，這是家長和教育機(jī)構(gòu)必須重視的。

    一些家長或教育機(jī)構(gòu)為了使孩子苗條，采用密集的減肥措施，強(qiáng)迫孩子做和成年人一樣的艱苦乏味的減肥運(yùn)動，這不僅會導(dǎo)致孩子對體育的厭惡，而且對他們的骨骼發(fā)育也很有害。

    數(shù)據(jù)表明，蹦床跳不僅是兒童最喜愛的運(yùn)動形式，而且對兒童有特殊的意義。

    兒童和幼兒由于其特殊的心理和生理?xiàng)l件，使許多有效的鍛煉形式對他們來說是不合適的，兒童天生喜歡跳躍。趣味蹦床跳不僅是對兒童的一種特殊吸引力，也是感官訓(xùn)練的最佳手段，而且蹦床對兒童有以下優(yōu)點(diǎn)：

    （a）軟著陸，跳躍時(shí)關(guān)節(jié)無硬碰撞，保護(hù)兒童骨骼。

    B）沒有危險(xiǎn)。新一代的安全蹦床可以為孩子們提供很好的保護(hù)。

    c）容易掌握，安全蹦床有適度的彈性，兒童蹦床動作容易學(xué)習(xí)。

    d）興趣濃厚，蹦床自由跳躍，不受約束，富有表演感。

    e）效率高，專家們認(rèn)識到蹦床是陸地運(yùn)動中第二種快速燃燒卡路里的方式，10分鐘的蹦床跳躍相當(dāng)于半小時(shí)跑步運(yùn)動的強(qiáng)度！所以蹦床是最有效的減肥方法。通常被認(rèn)為是極限運(yùn)動：攀巖，它的能量消耗是528焦耳/小時(shí)，蹦床567焦耳/小時(shí)！

    f）高度領(lǐng)導(dǎo)，蹦床是正式的奧運(yùn)項(xiàng)目，我國不僅擁有眾多的奧運(yùn)冠軍，而且可以參加各級蹦床比賽和表演。它具有很強(qiáng)的引導(dǎo)性，能夠激發(fā)孩子的積極性和自我品質(zhì)。