實踐證明，小孩子玩蹦蹦床是1～3歲 寶寶
       長高的首選運動項目。具體方法有：　　
       1.當寶寶到10個月左右時，會站立了，爸爸媽媽將小寶寶抱起來，此時寶寶就會借力頻頻跳躍兩腳，爸媽可因勢利導，幫助寶寶彈跳。　　
       2.當寶寶到1歲半后，會自然行走了，爸媽可拿一個厚度10～20厘米的厚墊子，放在床上或地板上，引導寶寶站在墊子上往下跳?！　?br/>       3.兩歲后的寶寶運動能力明顯增強，爸媽引導寶寶學動物跳，如兔跳、貓?zhí)龋謰屜茸魇痉峨p腳跳動，引導寶寶模仿；或爸媽拉著寶寶的手，讓寶寶借力向上跳?！　?/p>

       4.3歲的寶寶可以進行 獨立 的彈跳運動，而跳繩是最常選擇的項目，爸媽需分步引導寶寶訓練：　　
      (1)先讓寶寶隨著節(jié)奏跳，不拿繩子，引導寶寶一邊拍手一邊上跳?！　?br/>      (2)寶寶有節(jié)奏上跳感后，仍然不拿繩子，讓寶寶雙手做出跳繩的姿勢，按節(jié)奏模仿跳繩動作?！　?br/>      (3)引導寶寶雙手拿繩子，按模仿跳繩動作，當繩子落地時，引導寶寶雙腳跳過繩子，完全像跳繩樣，只是動作不連續(xù)?！　?br/>      (4)練習雙手拿繩子時雙腳協(xié)調上跳的完整跳繩運動。當寶寶學會跳繩后，再練習變換跳繩的花樣，不僅提高寶寶運動的積極性，也增加協(xié)調性的難度?！　?nbsp;     愛心叮嚀：　　晚上睡覺前進行規(guī)律性運動，效果最好，因運動后睡眠質量提高，更有利于促進生長激素分泌。但運動量應適當，以不疲勞為準，運動量偏大或過大，反而抑制生長激素分泌，從而影響身高。